Kristin Kostholdsveileder1
KiVita Vekt, Helse og Velvære      

Jeg tilbyr kurs innen kosthold, helse og sunn vektreduksjon. På kurs får du kunnskap, inspirasjon, oppmuntring, motivasjon, hjelp og råd til å lettere ta gode og sunne valg i hverdagen. Dette gir ønsket vektresultat, mer energi, bedre selvtillit, en god helse og mer velvære. 

Målgruppe: 
Alle som ønsker vektreduksjon og kostholdsveiledning.

Innhold: 
Opplegget gir deg mat du liker og tåler, så allergi er ingen hindring. Du må ikke trene for å lykkes og heller ikke være glad i å lage mat. Alle klarer dette med oppfølging, veiledning, god stemning og godt humør.


• positivitet, god stemning og godt humør

• et fellesskap der alle vil hverandre vel

• forpliktelse og påminning om vekt & helse-målet ditt

• profesjonell oppfølging og veiledning

• en kursleder som selv har slitt med større overvekt

• unik drahjelp, inspirasjon og motivasjon

• tilpasset kostplan ut i fra din hverdag, din kropp og hva du liker

• mer kunnskap om mat, aktivitet og hvordan dine valg påvirker kroppen

• bedre forbrenning og svært gode vektresultater som varer

• normal mat med grov karbo, mer proteiner og sunt fett

• registreringsverktøy og kalorikontroll etter eget ønske

• sunne vaner som er lett å opprettholde videre

• smarte tips og råd i en hektisk hverdag

• mentaltrening og "verktøy" til å takle utfordringer

• supre oppskrifter og forslag til gode produkter

• en bedre helse, mer energi og mindre "vondter"

Kostholdsveileder & Motivator innen livsstilsendring Kristin L. Gjesdal har 10 års erfaring med å hjelpe menneske til friskere, lettere og mer energifylt liv. Kostråd er i tråd med Helsedirektoratet, LHL og Diabetesforbundets anbefalinger 
 
Kurstilbud er gruppekurs, individuell veiledning, Webinat gruppekurs, Webinar 1-1 og nettkurs. Det tilbys også 1 års vedlikeholdskurs når trivselsvekt er oppnådd. Kurslokaler er i Bergen og på Sotra. Gruppekurs lokalt via webinar har fast oppstart. Nettkurs og individuell veiledning kan du starte når du ønsker.

Opplegget tilpasses hver enkelt, og kunder med livsstilssykdommer/plager er særlig velkommen. Alle kan delta på alle kurs, uansett alder, kjønn og vekt. Ingen forkunnskaper forventes og opplegget er lett å få til for alle. Hjertelig velkommen til et kurs der fokus på godt humør og god helse er sentral.

 

 
Post
Ring